Các lưu ý khi chơi thể thao cho người niềng răng

ideen Hương Giang 18/11/2021
cac-luu-y-khi-choi-the-thao-cho-nguoi-nieng-rang

    Sau khi hoàn tất khâu lắp đắp niềng răng, bên cạnh những câu hỏi liên quan đến chế độ ăn uống (những loại thực phẩm nên và không nên sử dụng) để giúp đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Một ý kiến khác cũng được rất nhiều người quan tâm đến đó chính là khi niềng răng liệu có thể vận động mạnh hoặc chơi các môn thể dục, thể thao không? và những môn thể thao nào mà người niềng răng cần tránh? nên chú ý những gì khi chơi thể thao. Sau đây, TRANG THIẾT BỊ Y TẾ KIÊN CƯỜNG sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể vấn đề này.

1. Tập Luyện Thể Thao Có Tác Động Như Nào Đến Quá Trình Niềng Răng

Song song với mong muốn có được một bộ răng thẫm mỹ, nhu cầu sở hữu được một nền tảng sức khỏe tốt, một cơ thể đẹp và tràn đầy năng lượng cũng được rất nhiều người quan tâm chú ý đến. Tuy nhiên, sau khi thực hiện quá trình chỉnh nha, nhiều người tỏ ra thận trọng, lo lắng liệu rằng có còn chơi được các môn thể thao như trước không, đặc biệt là những bộ môn có tính vận động mạnh như bóng đá, tập gym, võ thuật… sẽ có ảnh hưởng tiêu cực gì đến quá trình niềng răng hay không?

Thường xuyên rèn luyện thể thao giúp mang lại sức khỏe cho răng miệng

Theo nhiều chuyên gia, việc tập luyện và chơi các môn thể thao ngoài trời hay trong nhà đều sẽ không ảnh hưởng tiêu cực gì đến quá trình niềng răng. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng những người thường xuyên luyện tập thể thao còn có khả năng giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, giảm khả năng bị viêm nha xuống thấp hơn 40%.

Mặc dù được thoải mái tập luyện các môn thể thao mà mình yêu thích, nhưng bạn vẫn cần lưu ý một số ý sau đây.

2. Những Lưu Ý Khi Chơi Thể Thao Cho Người Niềng Răng

2.1 Đối Với Người Tập Gym

Một số lưu ý cần biết cho người niềng răng khi tập gym

• Nên bắt đầu bằng các bài tập nhẹ, vừa phải trong khoảng thời gian đầu sau khi niềng răng

• Chia nhỏ các bài tập và tập luyện với tần suất đều đặn, tăng dần theo thời gian

• Hạn chế tối đa việc thở dốc hoặc nghiến chặt răng, điều này có thể ảnh hưởng đến tình trạng răng.

• Nên thuê người hướng dẫn và thông báo đến họ về tình trạng răng của bạn để các huấn luyện viên sắp xếp các bài tập phù hợp

• Tham khảo ý kiến bác sĩ và đến nha khoa gần nhất nếu răng có vấn đề bất thường

• Chế độ ăn của bạn sẽ không có gì quá thay đổi so với ban đầu, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng các loại thực phẩm mềm, đã cắt nhỏ để tránh những các mảng thức ăn dễ bám vào mắc cài. Các loại thực phẩm không nên sử dụng bạn có thể xem lại tại đây: https://www.thietbinhakhoa.vn/bat-mi-che-do-an-sau-khi-nieng-rang-che-do-an-va-cach-ve-sinh-rang-nieng-tot-nhat

• Nhớ vệ sinh răng niềng mỗi ngày

2.2 Đối Với Người Chơi Bóng Đá

Cần mang đồ bảo hộ răng trước khi tham gia đá bóng

• Khi chơi đá bóng bạn có thể vô tình trượt, vấp ngã hoặc có va chạm mạnh với đối phương nên để đảm bảo an toàn bạn cần sử một số dụng cụ chuyên dụng giúp bảo vệ răng

• Trong trường hợp, bạn có thể tháo niềng răng ra nếu là loại niềng răng cho phép tháo rời và sử dụng máng bảo vệ

• Hạn chế tối đa các va chạm không cần thiết trong trận đấu có thể làm gãy, mẻ hoặc dịch chuyển răng không đúng vị trí

• Tránh cho tay tiếp xúc trực tiếp với răng, niềng, mắc cài.

• Khi gặp sự cố hãy ngay lập tức đến các nha khoa để được nha sĩ khám và chuẩn đoán tình trạng răng

• Tránh sử dụng các loại nước ngọt, nước tăng lực có ga, nước ép có tính axit trước – giữa – sau trận đấu

• Nếu gặp phải các cơn đau, ê buốt hãy xin tạm dừng trận đấu và sử dụng sáp nha khoa để giảm đau tại chỗ 

Vệ sinh răng niềng sau mỗi trận đấu

2.3 Đối Với Người Tập Luyện Võ Thuật

Người niềng răng cần hết sưc cận thận khi luyện tập võ thuật

• Đây là bộ môn thể dục, thể thao có tính đối kháng mạnh nên bạn cần tư vấn kỹ với nha sĩ, cân nhắc trước khi muốn tiếp tục tập luyện

• Tuyệt đối luôn sử dụng miếng bảo hộ răng trước khi tham gia luyện tập

• Thông báo với huấn luyện viên về tình trạng niềng răng để nhận các bài tập phù hợp

• Sử dụng sáp nha khoa hoặc chườm đá để giúp giảm nhanh các cơn đau có thể xảy đến • Tránh các va chạm mạnh với phần hàm, miệng có thể gây ra các chấn động làm ảnh hưởng xấu đến răng

• Nếu có chấn thương như chảy máu, đau răng, hở niềng răng nên ngay lập tức ngừng tập luyện và cần hỗ trợ y tế ngay lập tức

Vệ sinh răng niềng, vệ sinh răng niềng trong suốt sau mỗi buổi tập để làm sạch khoang miệng

3. Cần Tuân Thủ Đúng Các Lời Khuyên Và Tiến Hành Tái Khám Răng Niềng Đúng Định Kỳ

Kiểm tra và chẩn đoán răng trong quá trình tái khám

Bạn cần tuân thủ đúng lịch trình tái khám định kỳ, việc làm này sẽ giúp nha sĩ kiểm tra lại mọi thứ như dây cung, mắc cài có bị ảnh hưởng gì không và sẽ tiến hành các biện pháp khắc phục. Đặc biệt trong trường hợp gặp phải các chân thương trong khi chơi thể thao. Quá trình tái khám định kỳ sẽ giúp nha sĩ phát hiện và theo dõi sự dịch chuyển của răng để tìm phương hướng giải quyết trước khi tình trạng trở nên tệ hơn, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình niềng răng.

Trong gia đoạn đầu của việc niềng răng, bạn cần thực hiện đúng những lời khuyên từ nha sĩ về chế độ luyện tập, chế độ ăn uống, vệ sinh răng niềng và khi nào nên dừng hoặc thay thế các môn thể thao ở trên (đặc biệt là đá bóng và võ thuật) bằng những loại hình thể thao khác nhẹ nhàng hơn, an toàn hơn cho răng của bạn.

Cuối cùng bạn cần thực hiện tốt việc vệ sinh răng niềng, vệ sinh răng niềng trong suốt bởi đây là yêu tố rất lớn quyết định đến sự thành công hay thất bại của suốt quá trình niềng răng. Vệ sinh răng niềng hiệu quả sẽ giúp bạn tránh được rất nhiều bệnh lý như: sâu răng, viêm lơi, viêm nha…luôn mang theo trong người từ 1 hoặc 2 hộp sáp nha khoa chỉnh nha lúc chơi thể thao: https://www.thietbinhakhoa.vn/csnrmc-sap-chinh-nha-piksters-2x5-thanh để hỗ trợ giúp làm giảm đau nhanh chóng tránh dùng tay hoặc lưỡi chạm vào chỗ đau.

Trên đây là toàn bộ những lưu ý mà chúng tôi muốn gửi đến các bạn trước khi tham gia các môn thể dục, thể thao để bạn tham khảo.

Bình luận
Nội dung này chưa có bình luận, hãy gửi cho chúng tôi bình luận đầu tiên của bạn.
VIẾT BÌNH LUẬN